Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Море Любви на мысе Тарханкут

с 6 по 16 августа 2015

статьи ки

Подписаться на эту метку по RSS

Контактная импровизация в Симферополе. Отчет о занятии.

Итак, состоялось первое занятие по КИ

Прошло удивительно и замечательно!

ЧТО БЫЛО

Вначале предполагались "ледоколы" и всяческие "ликбезы", но выяснилось, что в Симферополе знают и любят КИ, и более того - хотят танцевать, часто и с удовольствием. Мы этому ОЧЕНЬ ОБРАДОВАЛИСЬ и перешли к практике:)

Танцевали ступнями, пальцами и пятками, встречаясь в танце ладонями, спиной и даже головами... Под джаз и не только, весело и быстро, и плавно текуче с закрытыми глазами... Закончили веселым драйвовым импровизационным перформансом, тут здорово помогли музыкальные инструменты и творческий коллектив Тайм-аута.

Расстались счастливые и договорились повторить ровно через неделю "в том же месте в тот же час".

Начало КИ в Симферополе состоялось!

О ЧЕМ ГОВОРИЛИ

Да, КИ отличается довольно сильно от обычных танцев и фитнеса, мы на занятиях говорим. Но НЕ в танце о том, что стоит делать сейчас партнеру, а ПОСЛЕ танца о том, что это значит для меня, что отликнулось в душе на это движение тела, на контакт с партнером. В этом КИ весьма целебная терапевтичная техника, хотя мы можем просто танцевать, и просто периодически замечать/осознавать, что с нами происходит.

Так вот, О ЧЕМ ГОВОРИЛИ НА ЗАНЯТИИ КИ

- о том, как здорово снова почувствовать себя ребенком, разрешить себе ползать, валяться на полу, смеяться и смотреть с интересом друг другу в глаза

- о доверии, и о том, что только доверяя партнеру, можно расслабиться, и как это приятно и хорошо чувствовать

- об ответственности, о том, как бывает порой тяжело, когда берешь на себя слишком много, а партнеру может быть это и не нужно...

- об отпускании контроля и "отключении головы", и как это ресурсно и здорово отдыхаешь, и хорошо бы так в жизни

- о расслаблении и том, как это удивительно - танцевать, двигаться с партнером, когда ОН тебя ведет и при этом быть расслабленным

-об удовольствии быть собой, подвигаться как хочешь и снова почувствовать свое тело гибким, танцующим, живым!

С радостью и благодарностью, ведущие Юлия, Иван и Машенька

Свободный танец. Как это?

Меня часто спрашивают: «о чем ваша программа?»

А ответ, на самом деле, прост. Все мои программы о том, как быть счастливым и гармоничным.

Глобально, банально, непонятно? Возможно.

Но это так.

Если «поподробнее»:

Счастье - основное базовое состояние, когда у тебя все в порядке с собой (а не аффект, когда «Вау!» а через минуту «пипец»).

Счастливый человек гармоничен — у него дружат и тело, и чувства, и мысли. И от этого ему хорошо.

К примеру, проголодался — значит, нужно покушать (тело шлет сигнал через ощущения и осознанно принимается решение о том, что такого полезного и вкусного можно сейчас съесть). Покушал — и хорошо;)

Влюбился, на душе то ли кошки, то ли бабочки порхают — тело начинает порхать — ну что ж, идем танцевать, бегать или что-то еще: нужно реализовать эмоцию! Можно и вдвоем с предметом любви, а можно и просто вдохновившись. И хорошо:)

Далее...

Юлия Мороз. Официальное и Неформальное интервью

Профессиональный  портрет 

1. Расскажите о себе  как о тренере.  Как Вы пришли  к тому, чтобы вести  тренинги? 

 

Анализируя события, я понимаю, что давно шла к этому, хотя для меня это было неожиданностью:)

Впервые попала на тренинг в 1999 году, и очень мне понравилась атмосфера легкости, позитива и развития себя (вместо обычных студенческих время-убивательских мероприятий). С тех пор я в тренинговой среде, базой для меня стала вначале Синтон-программа Н.И.Козлова, затем тренинги и обучающие программы в Новом Проекте у С.Шишкова и Ю.Зотовой. Ну и переломным моментом - после которого я начала вести сама - стали занятия контактной импровизации у Анжелы Доний, Кати Величко, Гезины Дэниэлс. Я влюбилась в эту технику развития своего тела и личности! И моя мечта, которая формулировалась довольно-таки просто и по-детски "хочу чтобы вокруг танцевали люди, все радовались, но не дискотека!" - стала реальностью.

Началось все просто - ко мне притягивались люди, которые искали радости и удовольствия во взрослой и серьезной жизни, и так я потихоньку начала делиться своими находками - как быть в моменте, играть, жить легко и в удовольствие, как сохранить и любить Ребенка в себе и использовать его мощный энергетический ресурс! А контактная импровизация - отличная и очень подходящая, любимая мною техника - попала в точку!

Далее...

Научиться танцевать - это легко!

Мы в этом абсолютно уверенны!

Танцевать - также естественно, как и дышать.

Все мы умели это еще в раннем детстве и нужно только позволить телу вспомнить это.

Что же такое танец

Говоря о танце, мы имеем в виду движение - ведь любое движение может быть танцем.

  • Танец кошки, охотящейся за мотыльком - стремительный и неожиданный...
  • Танец мотылька...
  • Танец роллера и фигуриста на коньках....
  • Танец на дискотеке, в метро...
  • Танец ребенка в парке...
Все это, и многое другое - танец.

Почему люди хотят научиться танцевать

Когда-то танец был спонтанным, но после люди пошли путем от спонтанности к заученности и соответствию.

В XVI веке появились первые учебники и учителя танца, формализованные структурированные танца (полонез, затем вальс, танго).

Балы устанавливали "стандарт", и уметь танцевать было равно умению обращаться в обществе.

Вместе со спонтанностью танец потерял простое удовольствие от свободного движения.

Зачем люди танцуют

Изначально танец был спонтанным и танцевали для радости и удовольствия, общения, самовыражения, проживания чувств и освобождения от напряжения и переживаний в движении. Первобытный танец мог быть и ритуалом, символическим действием для достижения нужно результата ( танец "забития мамонта":)

Затем люди могли научиться танцевать, чтобы соответствовать и быть принятым в "высший свет" общества, но танец всегда был и остается путем к общению, расслаблению, выражению себя, получению удовольствия и радости.

Что предлагаем мы

  • В первую очередь - танцевать!

И даже если Вы, посмотрев "Лебединое озеро" или просто на красиво танцующую на дискотеке девушку, решили - да, вот это Танец. А я... ну, не отправили меня в 5 лет на занятия, да не умею я танцевать, не для меня это...

Все равно танцевать!

Научиться танцевать - легко.
Танцевать может любой человек, тем более у которого есть руки и ноги!

  • Вернуть себе удовольствие двигаться, свободно проявляя себя в танце, радость общения, импровизации, творчества, получая максимум пользы для души и тела
  • Приглашаем Вас на территорию Свободного Танца
Автор: Юлия Мороз

Контактная импровизация. Что есть что?

КРАТКАЯ ИСТОРИЯ

Во время пребывания на Гранд Юнион - конференции в Оберлин Колледже в январе 1972, Стив Пэкстон сделал работу с 11 танцорами, в которой они бросали, запрыгивали, сталкивались, валялись друг по другу непрерывно в течение 10 минут. Эта работа называлась “Magnesium”(Магний).

Той же весной, во время преподавания в Беннингтон колледже, Стив встретил двух студентов - Леона Фелдера и Ниту Литтл, имевших сходный интерес к физическим силам осуществляющим движение тела, и экспериментирующим с падением, подъемом и обменом веса при взаимной поддержке. В июне 1972, при поддержке Чейндж Инкорпорейтед Стив собрал 15 лучших атлетов, которые обучались у него год или два, обоего пола, для исследования принципов и возможностей коммуникации выявленных в “Magnesium”. Первая неделя была проведена в репетициях. Во время второй по пять часов в день мы публично демонстрировали рабочий процесс в Вебер галерее в NYC. Это событие было названо КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ. Среди участников были Лаура Чэпмен, Стив Кристиансен (видео), Барбара Дилли, Леон Фелдер, Мэри Фулкерсон, Денни Лепкофф, Нита Литтл, Элис Люстерман, Курт Сиддал, Нэнси Старк Смит, Нэнси Топф и Дэвид Вудберри.

Вдохновленная этим событием, работа продолжалась. В начале 1973 Стив Пэкстон, Курт Сиддал, Нэнси Старк Смит, Нита Литтл и Карен Радлер совершили тур по Западному Побережью проводя мастер-классы по контактной импровизации и выступая под названием “Вы придете и, мы покажем вам что мы делаем”. Атмосфера выступлений оставалась неформальной: без музыки, специального освещения и костюмов, зрители вокруг, дуэты и трио чередующиеся с сольными танцами. В июне 1973 Стив привез группу в Европу для демонстрации Контакта в Ль’Аттико галерее в Риме.

В 1974, в районе залива Сан-Франциско, Нита, Курт и Нэнси преподавали Контакт, распространяя новую форму, создавая среду для расширения работы. Вместе с присоединившимся Стивом, в 1975 они образовали “Re-Union”, первую формальную группу контактной импровизации, встречающуюся один раз в год для проведения туров по Западному Побережью с перформансами и классами. В продолжающийся диалог о развитии контактной импровизации вскоре включились сотни других индивидуумов и групп. Contact Newsletter (теперь - Contact Quarterly), был создан по инициативе “Re-Union” в 1975, под редакцией и продюссированием Нэнси Старк Смит и способствовал коммуникации между географически удаленными друг от друга преподавателями, танцорами и практикующими Контакт. Вдохновленная работой, эта работа продолжается.

Лиса Нельсон и Нэнси Старк Смит

>>Далее - определение и принципы контактной импровизации

Мужчины не танцуют????

Для мужчин, верящих в миф “мужчины не танцуют”

  • Для тех, кто считает, что для того, чтобы пойти танцевать, надо вначале долго учиться
  • Для тех, кто идет танцевать и постоянно думает о том, как смотрится и красиво ли двигается и из за этого все время стоит на одном месте, еле двигая телом
Очень долгое время я верил и считал также. Еще со школы осталось в памяти ужасное (“по тем временам”) воспоминание о том, как меня учили танцевать вальс, который нужно было станцевать на школьном празднике. Напряг, скованность, злость на себя и партнершу остались со мной надолго. Желание танцевать пропало надолго.

Несколько редких походов в клубы, куда многие ходят не танцевать, а показать себя и познакомиться и стараются танцевать правильно и красиво, не сильно изменили положение

Несколько раз пытался учиться танцам, но все попытки умирали в самом начале. Не нравилась четкая заданность движений… "шаг туда”, ”шаг сюда”

В какой-то момент жизни я познакомился с контактной импровизацией. Желание попробовать смешалось с опасениями “как же можно двигаться просто так” и “хорошо может получиться только у тех, кто уже умеет танцевать, а я деревянный по пояс и у меня не получится”

Сделав пару шагов в этом направлении я остановился. А потом в мою жизнь пришла тантра и не одна, а вместе с контактной импровизацией. И все стало намного проще. Стало легче двигаться, легче управлять энергией, лучше чувствовать свое тело и самое важное – это было приятно делать!

А главное – я просто начал двигаться под музыку – наедине сам с собой, включая любимые хиты. Наедине нет никого, кто смотрит и оценивает, можно двигаться как хочешь, не устанавливая правил и не следя мозгами за телом. В любой момент, когда этого хотелось, я включал музыку, которая, по ощущениям, казалась наиболее подходящей и танцевал – вначале несколько минут один раз в день, потом все чаще и дольше…

И однажды я пошел в этнический танцевальный клуб, где царила атмосфера свободы и раскрепощенности движений. И там я полностью прочувствовал наслаждение от того, что можно двигаться как хочешь; от того, что можно отключить мозги и следовать за своим телом. В тот раз я протанцевал недолго – тело оказалось не готово и быстро устало.

Во второй раз все было намного сильнее и дольше. Я протанцевал три часа с мини-перерывами перевести дух и попить воды и мог бы танцевать еще, но клуб уже закрывался и пора было идти домой.

>>еще открытия

Терапевтический потенциал контактной импровизации

МЕТОДЫ КОНТАКТНОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ

Контактная импровизация (КИ) была создана в 70-х годах в качестве формы и техники танца и не претендовала на роль терапии или психотерапевтической техники. В ней нет своей терапевтической философии, целей, ценностей. Приступая к анализу терапевтического потенциала КИ, мы попадаем на территорию спора между теми, кто отстаивает видение КИ только танцем, основанным на чисто физическом взаимодействии двух тел, и теми, кто исследует КИ как практику, способствующую личностному росту, затрагивающую и область внутреннего, душевного.

Первую позиция предполагает исследование физических возможностей тела, базирующихся на непрерывном импровизационном потоке, рождающемся в телах танцующих при сохранении точки контакта, игры с балансом и контрбалансом, передачей веса и использованием инерции и гравитации. Данная точка зрения пришла от создателя КИ Стива Пэкстона (3), который связывал КИ с биомеханикой, гравитацией и предлагал отделить на идеологическом уровне «физику» тела от его «химии» (эмоции, сексуальность, когнитивные процессы) и использовать в контактном танце лишь первое.

Однако существует и противоположное мнение. Синтия Новак (4), автор одной из самых известных книг по контактной импровизации, говорит о том, что атмосфера ранних 70-х годов была «эрой открытости и групп встреч» и популярность групп встреч, способствовала принятию контактной импровизации: «Существуют явные параллели между форматом групп встреч и форматом контактной импровизации – первый придает важность подлинному и честному диалогу между разговаривающими людьми, второй – между людьми движущимися. Если участники групп встреч искали опыта взаимодействия, основанного на «честности» и «спонтанности», то контактные импровизаторы занимались тем же в сфере танца».

Многие преподаватели КИ и танцующие «контакт» наблюдают изменения, происходящие на психологическом уровне во время и после занятий. Также, в современном контексте преподавания КИ все большее число преподавателей предлагают не только исследовать структуру тела, расслабление мышц и игры с балансом и гравитацией, но все в большей степени включают и работу на психологическом уровне. Например, работают с метафорами психологических состояний для достижения необходимых состояний тела (легкость, гибкость, спонтанность), используют игры из социально-психологических тренингов для работы с динамикой группы (разогрев, знакомство, работа с сопротивлением, завершение), включают в упражнения рефлексию и обратную связь.

>>специфика входа в контактный танец

Контактная импровизация: Продвинутый Стиль Жизни

История контактной импровизации началась в далеком 1972 году, и с тех пор данное направление по праву снискало заслуженную славу и множество почитателей. В чем же суть и почему такая популярность?

Друзья, это не просто контактная импровизация. Это — контактная импровизация. Здесь нам стоит рассмотреть суть этих слов поподробнее.

Контактная

Представьте себе: партнеры практически все время находятся в непрерывном контакте (т.е. — хотя бы одна точка соприкосновения между ними есть почти всегда). Более того — люди не просто соприкасаются, они еще и находятся в постоянном движении. Это заставляет тело работать и жить «на полную катушку», и вы учитесь динамическому равновесию и гибкости, естественной ориентации в пространстве и легкости движений. Одним из важных условий является постоянное сосредоточение на состоянии «здесь и сейчас», на ощущениях тела и мышц, что помогает «успокоить» ум и научиться двигаться, дышать, ощущать себя с «прочувствованным удовольствием», а также — совершать любые действия при минимальных затратах сил и энергии, что в жизни — очень выручает.

Импровизация

Это значит, что в упражнениях и произвольных танцах отсутствуют четко заданные шаблоны и рамки. Тело учится быть естественным и свободным, самовыражаясь и пульсируя под воздействием желаний. Благодаря сосредоточению на постоянном контакте, участники практически все время ищут новые способы достижения равновесия с партнером. Поиск равновесия позволяет открыть для себя ранее невиданные способы движения и плавного перемещения, основанные на принципах естественной гармонии (что в жизни для многих людей так и остается загадкой). Мы учимся правильно падать и принимать на себя вес партнера, правильно поддерживать и грамотно доверяться другому, будучи в любой момент готовыми самостоятельно обрести точку опоры. И все это — в непрерывной импровизации, когда никто не знает наперед, какой кульбит ожидает нас в следующий миг. И это — захватывает дух!

Психологическая подоплека

Благодаря контактной импровизации становятся понятными и в прямом смысле слова «ощутимыми» принципы гармоничного сосуществования двух людей (будь то друзья или супруги). Как сохранить свою индивидуальность и при этом не «наступить» на ростки самовыражения другого человека рядом? Как сделать так, чтобы желания и устремления каждого удовлетворялись не в ущерб другому? Как достичь в постоянных отношениях того ощущения парящей легкости, которое так естественно на раннем этапе влюбленности и увлечения? Как, в конце концов, научить свое тело быть смелым в самовыражении и гибким, плавным в движении, чтобы ощущение гармонии не покидало уже никогда?

Многие ответы как раз можно найти на тренинге «Дуэт. Танец отношений», который целиком построен на контактной импровизации. А это значит, что яркие ощущения и собственные неожиданные открытия вам обеспечены.

До встречи в движении!

По материалам syntone.ru