Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Море Любви на мысе Тарханкут

с 6 по 16 августа 2015

Удовольствие №2 Отдыхай!

/ Просмотров: 2296

Хорошо отдохнув от прошлого выпуска;) - т.е. проведя столько времени, чтобы вдохновиться и уже жаждать написать следующий выпуск - предлагаем Вам в шкатулочку Удовольствие №2

Отдыхай! Так, как хочется и столько, сколько хочется

Вот устаешь, к примеру, бесконечно жить у моря, плавать и нырять, ловить и есть мидии и жариться под крымским солнышком... значит, пора поработать!!!

Пример, конечно, не самый популярный, так, из собственной жизни;) Шучу, наверное

Из самых обычных примеров:

  • вот захотел что-то сделать (а это желательное условие, читай про базовое удовольствие), к примеру сделать генеральную уборку, ну или заняться сексом. Не важно, как захотел,вдохновил себя или просто уже созрел и готов (конечно, скорее про уборку и прочие "радости" говорю).
Захотел - Делаю - и вдруг устал(ну, надоело, отвлекаюсь на что попадется (про секс - мысли всякие нагрянули, или вдруг все как-то механически пошло)... В общем, не так важно что, но уже не так прет, удовольствие пропало или даже только начало пропадать.

Ок, замечаем, хорошо! Делаю паузу - и отдыхаю!

Чувствую уже ворчание сомневающихся и не верящих, что это для реальной жизни. Подождите минутку, сейчас поясню.

Как работает механизм:

1-хочу (есть энергия желания, заряд для действия)

2-делаю (иногда от этого энергии еще больше становится, особенно поначалу и если желание было настоящим; а зачастую - если вместо желания была мотивация* энергия расходуется, а вместе с ней соответственно и желание начинает пропадать)

3-сделал (ну, если так, то отлично, желания хватило, тут все хорошо и удовольствия полные карманы:)

мы о другом -

3-устал (энергии не хватает для радостного делания, и нужно либо мотивировать себя - а на это еще уходит куча энергии, либо -

4-отдохнуть! Т.е. на время перестать делать то, что делал и от чего устал

Мотивация* - имеется в виду такой регулярный в нашей взрослой жизни процесс, когда вдохновляешь себя "захотеть" то, что нужно сделать. Очень важное и полезное для успеха умение, но мы этому учить точно не будем, это не к нам:)

Вариантов отдыха миллион, включаем творческое воображение:

-можно полежать и поплевать в потолок (хорошо помогает при долгой физической работе;), или конечно лучше устроить себе релакс (ванная, массаж, сон...)

-выйти на улицу и побегать, погулять, покататься на роликах... любая физическая активность и свежий воздух прекрасно отдыхают от сидячей офисной усталости

-попеть, потанцевать, порисовать, полепить пирожков... в общем, творчески выразить себя и актуальные чувства, отлично заряжает почти всегда, особенно если давно этого не делал

-........................................

-........................................

-........................................

да, да - включаем творчество! лучший для себя отдых в данной конкретной ситуации придумаешь и сделаешь для себя только сам, ну иногда можно конечно же и общепринятыми пилюлями воспользоваться (телевизор, интернет, поесть...), правда это не всегда эффективно, потом порой от них нужно отдыхать;)

Для идей можно вспомнить про принцип переключения (на что-то кардинально другое, порой противоположное тому что делал) или наконец достать из широких штанин список своих "хочушек"(мол, давно хотел, вот он подходящий случай порадовать себя!!! Да и оправдание для совести есть, мол, отдыхаю;)

Когда еще стоит отдыхать?

  • не обязательно уставать, можно отдыхать при любом удобном случае (вот, к примеру, есть полчаса в транспорте, или месяц на больничном. Конечно, лучше почаще пользоваться простыми паузами в жизни, чтобы ей не приходилось устраивать Вам принудительный отдых на койке;)
  • летом, когда голова все равно не варит, и дела особо не идут - перестань мучать себя и окружающих, лучше - отдохни с удовольствием! Ну, или в любое другое время, когда отдыхать проще и эффективнее, чем работать
  • когда ничего не хочется делать, такое вот состояние апатии, порой это доходит до депрессии (тогда уже лучше обратиться за помощью, а пока - заряжай себя отдыхом!)
  • когда что-то ну никак не получается, вот делаю, делаю, а ничего не выходит... сделай паузу, переключись, а вернувшись или еще разок пересмотрев ситуацию - увидишь лучший вариант! или вообще займешься тем, что получается;)
А вообще,глядя на животных (у нас их трое, две таксы и кот), количество часов, проводимых ими за "валянием и ничего-не-деланием", муррчанием, покусыванием и обычными гонками и играми друг с другом... Проникаешься такой человеческой завистью к тем существам, которые не так зажали себя в тиски успешности и эффективности, и живут просто получая максимум удовольствия в конкретный момент времени. Мы так не можем, конечно. Но их пример жизни может быть чудным примером отдыха для нас, умных и правильных, успешных и эффективных, чтобы в этот список дописать еще СЧАСТЛИВЫХ.

Пока так. Для заждавшихся сомневающихся и неверящих, если такие еще имеются, да и для всех остальных вместо пилюли предлагаем практическое задание (по опыту, эффект намного сильнее любых увещеваний и советов;)

В ближайшие выходные запланировать себе день отдыха (для суперзанятых минимум полдня!) Отдых - это не уборка, не доделывание того, что не успел, или того, что обещал родным-близким. Это - день на что-то еще! Как отдохнуть? - смотри список идей ранее и включай творческое начало!

О результатах пиши - будем рады, ответим на все вопросы и предложения dancebodyru@gmail.com

От нас в свою очередь несколько идей для качественного отдыха этим летом:

  • в райских чудных местах Крыма, чистейшем море
  • где можно действительно переключиться с мегаполисных рабочих будней
  • побыть с собой, с любимыми, порадоваться жизни
  • узнать что-то новое о мире, себе, любви и отношениях
  • волшебно отдохнуть и зарядиться энергией
  • и многое другое
3-9 августа Семинар для Женщин - практики женского состояния вдохновения, любви и творчества; танец, энергетические практики, мандалы; и много, много моря

11-19 августа Лагерь Море Любви - море танца, массажа, золотого песка и теплого ласкового моря для пар, семей с детьми и желающими добавить любви в свою жизнь

10-15 сентября Сказочный Привал - увлекательное путешествие для тех, кто уже сейчас думает, как продлить лето для себя;)

Отдыхайте с нами и удовольствием! До встречи в рассылке и на море!

Ваши Юлия Мороз и Иван Шихалдин