Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Море Любви на мысе Тарханкут

с 6 по 16 августа 2015

Свободный танец

Подписаться на эту рубрику по RSS

Свободный танец - описание тренинга

Свободный Танец

Тренинг танцевально-творчески - психологический, основная цель его - ресурс для счастливой жизни.

Ресурс в контакте с телом, движении, творчестве, лучшем понимании себя и других + множество простых и качественных способов отдохнуть,  расслабиться, вдохновиться, зарядиться, др.

Танцевально-оздоровительная часть:

  • будем много двигаться, радость для тела и отдых для мозга
  • учиться слышать  и понимать собственное тело и его потребности (первый шаг на пути к здоровью), быть с ним в контакте, пользоваться собственными ощущениями (интуицией)
  • качественные разминки для позвоночника, суставов, всего тела; участники прошедшие тренинг знают - достаточно 5 минут "размяться вот так" для поддержания бодрого состояния тела, ну а для счастливого тела нужно немножечко больше;)
  • расслабляющие техники body-work - простой телесной работе, похожей на массаж, позволяющей расслабить себя и партнера, снять усталость, переключиться с рабоче-мыслительного состояния в удовольственно-телесное, и если нужно - уснуть;)
Творческая часть:
  • способы "включать" себя в танец, двигаться под любую музыку и даже без нее с удовольствием;
  • научиться танцевать каждой частицей собственного тела и выражать себя в движении и танце, стать ярче и интереснее
  • раскрытие спонтанности и артистичности в каждом, выступление на публике, перформанс
  • новые способы творчески взаимодействовать и общаться без слов
  • расслабиться и дать проявится собственному внутреннему ребенку, дать ему пошалить и получить массу удовольствия и мощный заряд энергии
Психологическая часть:
  • осознать и убедиться на собственном опыте в тесной связи тела и души, научиться находить эти связи и успешно использовать в своей жизни (быстрая и качественная самодиагностика своего состояния и проблемы/задачи, умение входить в контакт с собственным телом и использовать его как "подсказку" мозгу в поиске пути решения актуальной задачи)
  • понимание символов и языка тела, чувствовать и лучше понимать других (развивается телесная эмпатия)
  • развитие целостности тела, разума, души. Аутентичность как способ достичь гармонии по жизни
  • возможностьлучше узнать себя, и - каждому под запрос (найти внутренний ресурс, понять "куда двигаться дальше"). Тело и движение - кладезь ответов, причем индивидуальных (и поэтому действительно правильных;)
Как все будет проходить:

Конечно же, все части взаимосвязаны и переплетены, двигаясь мы учимся, расслабляемся, получаем удовольсвтие. Осознавая и проговаривая в кругу - по понимаем, делаем выводы, находим собственные ответы на свои же вопросы.

Будем танцевать стоя/сидя/лежа/головой/руками/ногами/попой/медленно и плавно/быстро и резко/как угодно вам, двигаться и общаться в движении, играть, отдыхать и расслабляться получая и делая массажо-боди-ворк. Иногда будем  говорить, писать, рисовать, а может и лепить..

В тренинг обязательно будут включены актуальные для участников группы темы и процессы (а для этого подумайте хорошенько, чего хотите Вы от тренинга?)

С собой: удобную для движения одежду, носочки, блокнот для записей (по желанию).

Свободный танец. Как это?

Меня часто спрашивают: «о чем ваша программа?»

А ответ, на самом деле, прост. Все мои программы о том, как быть счастливым и гармоничным.

Глобально, банально, непонятно? Возможно.

Но это так.

Если «поподробнее»:

Счастье - основное базовое состояние, когда у тебя все в порядке с собой (а не аффект, когда «Вау!» а через минуту «пипец»).

Счастливый человек гармоничен — у него дружат и тело, и чувства, и мысли. И от этого ему хорошо.

К примеру, проголодался — значит, нужно покушать (тело шлет сигнал через ощущения и осознанно принимается решение о том, что такого полезного и вкусного можно сейчас съесть). Покушал — и хорошо;)

Влюбился, на душе то ли кошки, то ли бабочки порхают — тело начинает порхать — ну что ж, идем танцевать, бегать или что-то еще: нужно реализовать эмоцию! Можно и вдвоем с предметом любви, а можно и просто вдохновившись. И хорошо:)

Далее...

Научиться танцевать - это легко!

Мы в этом абсолютно уверенны!

Танцевать - также естественно, как и дышать.

Все мы умели это еще в раннем детстве и нужно только позволить телу вспомнить это.

Что же такое танец

Говоря о танце, мы имеем в виду движение - ведь любое движение может быть танцем.

  • Танец кошки, охотящейся за мотыльком - стремительный и неожиданный...
  • Танец мотылька...
  • Танец роллера и фигуриста на коньках....
  • Танец на дискотеке, в метро...
  • Танец ребенка в парке...
Все это, и многое другое - танец.

Почему люди хотят научиться танцевать

Когда-то танец был спонтанным, но после люди пошли путем от спонтанности к заученности и соответствию.

В XVI веке появились первые учебники и учителя танца, формализованные структурированные танца (полонез, затем вальс, танго).

Балы устанавливали "стандарт", и уметь танцевать было равно умению обращаться в обществе.

Вместе со спонтанностью танец потерял простое удовольствие от свободного движения.

Зачем люди танцуют

Изначально танец был спонтанным и танцевали для радости и удовольствия, общения, самовыражения, проживания чувств и освобождения от напряжения и переживаний в движении. Первобытный танец мог быть и ритуалом, символическим действием для достижения нужно результата ( танец "забития мамонта":)

Затем люди могли научиться танцевать, чтобы соответствовать и быть принятым в "высший свет" общества, но танец всегда был и остается путем к общению, расслаблению, выражению себя, получению удовольствия и радости.

Что предлагаем мы

  • В первую очередь - танцевать!

И даже если Вы, посмотрев "Лебединое озеро" или просто на красиво танцующую на дискотеке девушку, решили - да, вот это Танец. А я... ну, не отправили меня в 5 лет на занятия, да не умею я танцевать, не для меня это...

Все равно танцевать!

Научиться танцевать - легко.
Танцевать может любой человек, тем более у которого есть руки и ноги!

  • Вернуть себе удовольствие двигаться, свободно проявляя себя в танце, радость общения, импровизации, творчества, получая максимум пользы для души и тела
  • Приглашаем Вас на территорию Свободного Танца
Автор: Юлия Мороз

Отзывы участников тренинга “Свободный Танец”

Ольга:

В стихах.

Запутанная в сахарную вату,
В прозрачном леденцовом полусне
Я дверь открою женщине крылатой
Безумице - весне. Она, весна,
Омоет леденцовые покровы
И вымоет из спячки леденцовой
Меня - и вложит в руки - Мне.

В прозе.

Очень понравился постепенный “подход” к общению с телом. Замечательная атмосфера, стихия игры, хорошо подобранная музыка. Самым важным была “проработка” всех частей тела. После тренинга ослаб “ступор” перед тем, как начать танец, легче стала воспринимать себя в зеркале, намного легче стала “общаться” в танце. Хорошо и мало:)

 

Елена:

Понравилась свобода, отрыв, легкость. Раз в неделю “сбрасывала груз с плечей”, потом правда на работе опять набирала:) После тренинга прорвало лезть в центр, на сцену. Раньше очень боялась, сейчас стало комфортно! Польза тренинг для меня, несомненно, сброс негатива и заряжение позитивом. Спасибо!

 

Юлия:

Понравилось ВСЕ! А особенно падать и ползать по полу:) Желаю творческих успехов, новых интересных тренингов, хороших учеников и хороших танцев. Все было очень здорово!