Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Море Любви на мысе Тарханкут

с 6 по 16 августа 2015

Рассылка 1001 удовольствие для Вас

Подписаться на эту рубрику по RSS

Подпишитесь на нашу рассылку удовольствий :)

Удовольствие №7: лето, море, солнце, горы

Осталось 10 дней лета...

Настроение отдыха сменяется рабочим настроем

Начало учебного года

А впереди зима...

Но если еще хочется лета, теплого моря и ласкового солнца, отдохнуть и погреться?

Собираем друзей! Присоединяйтесь и отдыхайте вместе с нами в бархатный сезон на самом южном берегу Крыма, в Алупке

21-27 сентября, Алупка

VIP отдых в бюджетном варианте

Антистресс-программа

Все подробности здесь http://dancebody.ru/

Удовольствие 6: продлить удовольствие!

4 года назад мы уехали из Москвы в Крым, и с тех пор написали где-то столько же выпусков рассылки. Это похоже на шутку: если вы несколько дней не в сети, то вас могут заподозрить в том, что у вас появилась личная жизнь:)))

Да, мы сейчас много живем, и мало пишем.

А это лето выдалось настолько насыщенным удовольствиями:

- отдыхать на природе в Крыму, НЕ переполненном туристами, буквально в одичавших снова любимых местах:)

- наслаждаться морем в "сезон", когда обычно все местные прячутся от толп отдыхающих

- жить в "доме", где стены - сосны, а крыша - небо голубое, и свежего воздуха сколько угодно

- радоваться езде на автомобиле без пробок и заезжать домой всего на несколько дней - а потом снова к морю, горам, лету!

Нам очень хорошо, и мы решили продлить удовольствие и собраться хорошей компанией в бархатный сезон в самой южной точке Южного берега Крыма и насладиться ласковым солнышком, теплым морем, тишиной и прекрасной южной природой!

21-27 сентября 2014 г. Алупка, Дом Лотоса:

* отдых и общение в хорошей компании близких по духу людей

* оздоравливающая анти-стресс программа (расслабляющие телесные практики, массаж, пробуждающие энергию и бодрость танцевально-двигательные занятия)

* насыщенная экскурсионная программа (Воронцовский Дворец и Парк, Ливадийский Дворец, Ай-Петри, Никитский ботанический сад, Ялта...)

* и конечно же - солнце, море, пальмы и кипарисы, спелые арбузы и виноград, и просто удовольствие жить!

Приглашаем и вас присоединиться, и продлить лето!

Пишите

Подробная информация появится вскоре здесь

Удовольствие 5: жить

Мы живем в Крыму. Этот год начался для нас довольно тревожно, и какое-то время мы, просыпаясь с утра, вначале читали новости, а потом уже планировали день. А был еще период, когда мы фактически "сидели на чемоданах", высматривая параллельно новости о событиях в Крыму и Украине, и дешевые авиабилеты куда-нибудь в Тайланд:)

Вспоминаю те дни, когда все в голове перевернулось с головы на ноги, ценности быстро упорядочились, появилась ясность - и самым главным оказалось: ЖИТЬ.

-Жить спокойно, веря в то, что придет весна/лето/осень... и все будет идти своим чередом

-Жить уверенно, планируя завтрашний день

-Жить радостно, занимаясь тем, что важно и ценно

-Жить с удовольствием, глядя на небо, слушая шум моря и встречая улыбки родных и близких

Сейчас в Крыму все спокойно, и на душе у нас тепло и радостно. Мы верим в лучшее, и завтрашний день нас манит, и больше не пугает.

Мы собираемся на море, и приглашаем вас присоединиться и получать удовольствие от жизни в великолепном местечке Крыма - уютной бухте с красивейшими скалами и чистым золотистым песком, теплым морем. А рядом будут близкие по духу люди, шум моря и детский смех.

Вот как было в прошлом году:

(здесь должно быть видеоролик КИД 2013, если его нет - он точно есть здесь, по ссылке http://dancebody.ru/page/udovolstvie-4-zhit )

21-29 июня Азовское море, Крым

Давайте вместе создавать со-бытие!

Удовольствие 4: doing my way

В преддверии новогодних праздников, когда огромное количество людей вовлечены во всемирный процесс "празднования", здорово и приятно продолжать жить СВОЕЙ жизнью, делать по-своему и посвящать себя и каждый свой день тому, что важно для меня сейчас.

    Как пел Фрэнк Синатра "doing my way", или (для тех, кто всегда стремится к лучшему) "doing my best".

    Для танцующих близок образ "танцевать свой танец" /"свой лучший танец"

В чем удовольствие?

а в том, что не несясь бездумно за толпой, можно:

- плыть по тому же течению в своем темпе/ на своей лодочке/ или просто лежа на спине, пользуясь энергией создаваемой волны

- или же выйти из воды и полежать отдохнуть на берегу, слушая шум реки и любуясь видами вокруг

Сейчас можно с радостью вместе со всеми носиться по магазинам, закупаясь подарками и угощениями, тусить на корпоративных и других новогодних вечеринках, пойти на центральную елку и в театр, кино...

посвятить себя всего празднованию "всемирного события"!

А можно, воспользовавшись небольшим перерывом в обязательной программе "работа-дом-работа", посвятить время себе и тому, что важно именно вам в этот момент!

И это вполне может оказаться не таким уж празднично-пафосным делом: погулять по лесу, наконец порисовать/потанцевать/по... (пиши свое, то, что вдохновляет и радует, но на него в обычном графике не хватает времени)

А что делать, если потерял "СВОЕ"?

Живя среди людей и находясь с ними в довольно плотном контакте почти все время (и даже ночью в своей казалось бы комнате - сверху соседи, снизу соседи и за стеной...) - легко потерять контакт с собой.

И тогда не понимаешь, что такое "мое" и "чего хочу я" на самом деле: придумывать новогодний костюм или сходить на кладбище к родителям.

Простите за не-праздничный пример, но я знаю девушку, у которой в новогоднюю ночь умер отец.

Важно быть в контакте с собой, своими чувствами, потребностями, желаниями. Тогда и счастье будет свое, настоящее, а не улыбка для красивой фотографии, чтобы потом ее выложить в соц.сетях;)

Услышать себя проще в тишине, на природе или в любом тихом месте, где вам дышится легко и свободно, и нет ничего привлекающего вас больше, чем вы сами:

    "Гуляя в горах, греясь под теплыми солнечными лучами и любуясь сверкающими снежными вершинами и бесконечными просторами, я понимаю про себя, что вот оно - мое.

    Поэтому мы сейчас проводим фактически все светлое время суток в прогулках, черпая ресурс в природе и тишине, играх с ребенком и собакой"

Что вы любите делать накануне Нового года?

Я люблю вспоминать свои прошлогодние желания и замечать, как большинство из них исполнилось в этом году.

Смотреть калейдоскоп прошедших ярких дней уходящего года (в этом здорово помогают фотографии, которые иногда до этого я так и не успевала посмотреть;)

Задуматься, и для себя выбрать самых важных людей, поздравить их, сказав главное и уделив этому достаточно внимания.

Поэтому я сейчас пишу эту рассылку.

Спасибо вам! За то, что вы читаете. За то, что помните о нас. За то, что живете жизнью, в которой важны удовольствия.

Мы есть, мы живем и творим.

О том, что мы сейчас делаем в Крыму, о наших регулярных проектах можно почитать и посмотреть здесь

А еще мы готовим к лету два больших и интересных проекта:

КИД - лагерь для родителей с детьми на самом берегу моря: творческая развивающая среда, занятия и круг общения для всей семьи

Море Любви - фестиваль танцевальных и телесных практик, с дайвингом, экскурсиями и походами в удивительном месте Крыма мыс Тарханкут

Мы приглашаем вас присоединяться к тому, что важно и интересно вам!

Жить так, как нравится вам!

И танцевать СВОЙ танец, ведь кто же его будет танцевать вместо вас?

P.S. а подарить мне очень хочется вам вот это:

Спасибо большое моему Учителю Александру Гиршону за эту простую и вместе с тем очень важную схему, ставшую моим маяком, помогающим ориентироваться в шумной и бурной реке жизни

С Новым Годом!

С удовольствием, Ваши Юлия Мороз, Иван Шихалдин и Машенька

Удовольствие 3. Детское предвкушение

Когда я был маленьким, мне казалось, что самое приятное в мире - это получить то, что хочется, и как можно быстрее. Мне хотелось съесть мороженое, и я очень-очень-очень его хотел, а потом мне его давали, я его съедал и радостный бежал заниматься другими приятными делами - играть, гулять, читать и так. далее.

Сейчас я заметил, что удовольствие, которое я испытываю, получив желаемое, очень кратковременное, и чем ярче эмоция, рождающаяся в моем сердце в момент получения, тем быстрее удовольствие идет на спад. Гораздо больше в сумме получается радости от долго длящегося удовольствия, которое скорее похоже на тлеющую лучину, чем на ярко-горящую спичку.

Например, когда я пишу этот выпуск рассылки, я получаю радость от мыслей, которые плавают в голове в процессе и оставляют временами отпечатки -на листе бумаги- на экране текстового редактора, и радость эта тихая и длящаяся. И когда я закончу писать, поставлю последнюю точку, выровняю красиво абзацы, выделю жирным подзаголовки, я получу большое удовольствие поставив себе жирную галочку в моем воображаемом списке полезных и приятных дел, размещу рассылку на сайте для наших читателей, и выкину эту задачу из головы, испытав облегчение от временной пустоты в мыслях, пока новая задача не найдет путь к моторчику моего мозга. А переключившись на новую задачу, я перестану испытывать удовольствие от завершения этой. Вот так - ярко и недолго, или долго и с прочувствованным удовольствием :)

Итак, о чем это я? Да, о Детском Предвкушении. Поправьте меня, если я ошибаюсь, но получается, что удовольствия от ожидания чего либо приятного - мороженого или Большой Жирной Галочки - получается гораздо больше, чем от самого факта получения желаемого. Это можно сказать и про деньги. Например, когда я оказываю своим клиентам какую то полезную услугу, называю им цену, которая чуть выше, чем я оцениваю стоимость услуги. И вот тот промежуток времени, который длится между согласием клиента с названной ценой и моментом получения мною денег я просто кайфую от осознания того, что я оказался полезным и мою полезность приятно оценили в денежном эквиваленте, это может длиться например неделю. Но в сам момент получения денег из рук клиента, а тем более на банковский счет, мой мозг уже давно привыкает к мысли что эти деньги уже неделю как мои и просто временно хранятся у клиента, и длящегося удовольствия я уже не испытываю, а испытываю пожалуй лишь эффект "проставления жирной галочки" в мысленном списке дел, что, как я уже писал выше, быстро сходит на нет и затирается в ощущениях текущими делами.

Пожалуй, Предвкушение о котором я пишу, я назвал Детским не только потому, что я с детства наслаждаюсь именно процессом, ожиданием приятности, но и по другой причине.

Почему Предвкушение Детское?

Удовольствие №2 Отдыхай!

Хорошо отдохнув от прошлого выпуска;) - т.е. проведя столько времени, чтобы вдохновиться и уже жаждать написать следующий выпуск - предлагаем Вам в шкатулочку Удовольствие №2

Отдыхай! Так, как хочется и столько, сколько хочется

Вот устаешь, к примеру, бесконечно жить у моря, плавать и нырять, ловить и есть мидии и жариться под крымским солнышком... значит, пора поработать!!!

Пример, конечно, не самый популярный, так, из собственной жизни;) Шучу, наверное

Из самых обычных примеров:

  • вот захотел что-то сделать (а это желательное условие, читай про базовое удовольствие), к примеру сделать генеральную уборку, ну или заняться сексом. Не важно, как захотел,вдохновил себя или просто уже созрел и готов (конечно, скорее про уборку и прочие "радости" говорю).
Захотел - Делаю - и вдруг устал(ну, надоело, отвлекаюсь на что попадется (про секс - мысли всякие нагрянули, или вдруг все как-то механически пошло)... В общем, не так важно что, но уже не так прет, удовольствие пропало или даже только начало пропадать.

Ок, замечаем, хорошо! Делаю паузу - и отдыхаю!

Чувствую уже ворчание сомневающихся и не верящих, что это для реальной жизни. Подождите минутку, сейчас поясню.

Как работает механизм:

1-хочу (есть энергия желания, заряд для действия)

2-делаю (иногда от этого энергии еще больше становится, особенно поначалу и если желание было настоящим; а зачастую - если вместо желания была мотивация* энергия расходуется, а вместе с ней соответственно и желание начинает пропадать)

3-сделал (ну, если так, то отлично, желания хватило, тут все хорошо и удовольствия полные карманы:)

мы о другом -

3-устал (энергии не хватает для радостного делания, и нужно либо мотивировать себя - а на это еще уходит куча энергии, либо -

4-отдохнуть! Т.е. на время перестать делать то, что делал и от чего устал

Мотивация* - имеется в виду такой регулярный в нашей взрослой жизни процесс, когда вдохновляешь себя "захотеть" то, что нужно сделать. Очень важное и полезное для успеха умение, но мы этому учить точно не будем, это не к нам:)

Вариантов отдыха миллион, включаем творческое воображение:

-можно полежать и поплевать в потолок (хорошо помогает при долгой физической работе;), или конечно лучше устроить себе релакс (ванная, массаж, сон...)

-выйти на улицу и побегать, погулять, покататься на роликах... любая физическая активность и свежий воздух прекрасно отдыхают от сидячей офисной усталости

-попеть, потанцевать, порисовать, полепить пирожков... в общем, творчески выразить себя и актуальные чувства, отлично заряжает почти всегда, особенно если давно этого не делал

-........................................

-........................................

-........................................

да, да - включаем творчество! лучший для себя отдых в данной конкретной ситуации придумаешь и сделаешь для себя только сам, ну иногда можно конечно же и общепринятыми пилюлями воспользоваться (телевизор, интернет, поесть...), правда это не всегда эффективно, потом порой от них нужно отдыхать;)

Для идей можно вспомнить про принцип переключения (на что-то кардинально другое, порой противоположное тому что делал) или наконец достать из широких штанин список своих "хочушек"(мол, давно хотел, вот он подходящий случай порадовать себя!!! Да и оправдание для совести есть, мол, отдыхаю;)

Когда еще стоит отдыхать?

  • не обязательно уставать, можно отдыхать при любом удобном случае (вот, к примеру, есть полчаса в транспорте, или месяц на больничном. Конечно, лучше почаще пользоваться простыми паузами в жизни, чтобы ей не приходилось устраивать Вам принудительный отдых на койке;)
  • летом, когда голова все равно не варит, и дела особо не идут - перестань мучать себя и окружающих, лучше - отдохни с удовольствием! Ну, или в любое другое время, когда отдыхать проще и эффективнее, чем работать
  • когда ничего не хочется делать, такое вот состояние апатии, порой это доходит до депрессии (тогда уже лучше обратиться за помощью, а пока - заряжай себя отдыхом!)
  • когда что-то ну никак не получается, вот делаю, делаю, а ничего не выходит... сделай паузу, переключись, а вернувшись или еще разок пересмотрев ситуацию - увидишь лучший вариант! или вообще займешься тем, что получается;)
А вообще,глядя на животных (у нас их трое, две таксы и кот), количество часов, проводимых ими за "валянием и ничего-не-деланием", муррчанием, покусыванием и обычными гонками и играми друг с другом... Проникаешься такой человеческой завистью к тем существам, которые не так зажали себя в тиски успешности и эффективности, и живут просто получая максимум удовольствия в конкретный момент времени. Мы так не можем, конечно. Но их пример жизни может быть чудным примером отдыха для нас, умных и правильных, успешных и эффективных, чтобы в этот список дописать еще СЧАСТЛИВЫХ.

Пока так. Для заждавшихся сомневающихся и неверящих, если такие еще имеются, да и для всех остальных вместо пилюли предлагаем практическое задание (по опыту, эффект намного сильнее любых увещеваний и советов;)

В ближайшие выходные запланировать себе день отдыха (для суперзанятых минимум полдня!) Отдых - это не уборка, не доделывание того, что не успел, или того, что обещал родным-близким. Это - день на что-то еще! Как отдохнуть? - смотри список идей ранее и включай творческое начало!

О результатах пиши - будем рады, ответим на все вопросы и предложения dancebodyru@gmail.com

От нас в свою очередь несколько идей для качественного отдыха этим летом:

  • в райских чудных местах Крыма, чистейшем море
  • где можно действительно переключиться с мегаполисных рабочих будней
  • побыть с собой, с любимыми, порадоваться жизни
  • узнать что-то новое о мире, себе, любви и отношениях
  • волшебно отдохнуть и зарядиться энергией
  • и многое другое
3-9 августа Семинар для Женщин - практики женского состояния вдохновения, любви и творчества; танец, энергетические практики, мандалы; и много, много моря

11-19 августа Лагерь Море Любви - море танца, массажа, золотого песка и теплого ласкового моря для пар, семей с детьми и желающими добавить любви в свою жизнь

10-15 сентября Сказочный Привал - увлекательное путешествие для тех, кто уже сейчас думает, как продлить лето для себя;)

Отдыхайте с нами и удовольствием! До встречи в рассылке и на море!

Ваши Юлия Мороз и Иван Шихалдин

Подписаться на рассылку

Привет!

На этой страничке можно подписаться на нашу рассылку 1001 удовольствие для Вас!

Просто введите ваш e-mail адрес в поле ниже и нажмите подписаться.

Введите ваш email адрес:

Так же мы всегда будем рады если вы подпишитесь на RSS рассылки

Удовольствие 1. Делай то, что хочется делать

Привет! Мы, Юлия Мороз и Иван Шихалдин, живем сейчас в прекрасном месте в своем домике в горах Крыма, танцуем и  творим, путешествуем и радуемся каждому дню жизни. Мы приглашаем тебя присоединиться к нашему интересному проекту:

Рассылка "1001 удовольствие для Вашей жизни" - где мы будем делиться своими находками идей и способов добавить удовольствия, маленьких и больших радостей. Мы хотим собрать их много, где-то тысячу и один, вдохновляющих и согревающих - такую копилку, удобную и практичную.

Ведь бывает, замотался, заработался, или погода хреновая, или настроения нету. И ничего не хочется... И тут заглянул в копилочку - а вот она, вдохновляющая и простая идея - раз! и - сделал! И хорошо стало, и радостно.

И каждый новый день - новая идея.

Мы уверенны, что и у вас есть много таких идей, и можно их вместе собирать.

Присоединяйся!

ВЫПУСК №1

Удовольствие №1. Базовое.

Делай то, что хочется делать

Очень просто, вроде понятно, а вот реализовать бывает ох как непросто...

Вот утро, к примеру, и хочется спать. А будильник, ранняя пташка, орет. И встаешь, и идешь в полусне в ванную, что-то там моешь, чистишь, убеждаешь себя, что это хорошо для тебя. Еще и музычку пободрее включишь, и завтрак еще в себя засунешь.

А потом ищешь диеты, или врачей, да и энергии маловато... А ведь все просто же!

Делай то, что хочется делать!

Хотелось просто спать. Можно было остаться  в постели? К примеру, нет - работа. А поменять график работы, чтобы вставать позже? Или просто ложиться настолько раньше, чтобы высыпаться? Или поднять себя утром, прийти на работу, и тихонечко в кресле за компьютером подремать часок... Включай творческое начало, ищи способы!

Что можно изменить в своей жизни, чтобы желание реализовалось? И желательно максимально в то время и место, когда этого хочется;)

А для позитива, дабы не ругать себя за невыполненное, а напротив вдохновить себя, предлагаем следующее:

  • спрашивать себя почаще - а что я сейчас хочу? конкретно в этот момент
  • если ситуация не устраивает - искать варианты
  • слово "надо" заменить на "можно"
  • находить возможности реализовывать свои "хочу" почаще, в любой ситуации находя им место
  • просыпаясь, пока еще не нужно бежать - спроси у себя, чего хочется, и уделить этому хотя бы 5 минут

Далее...