Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Фестиваль КИД

с 10 по 26 июня 2015

Море Любви на мысе Тарханкут

с 6 по 16 августа 2015

Дуэт. Танец отношений

Подписаться на эту рубрику по RSS

“Дуэт. Танец отношений”. Танцевально-психологический тренинг

Приглашаем вас принять участие в тренинге

Дуэт. Танец отношений

“Тренинг о том, как получать удовольствие от отношений, наполнить их легкостью, игрой и позитивом”

Мы много разговариваем, и так мало танцуем вместе…

А ведь именноДуэт. Танец отношений. Контактная импровизация в танце можно ощутить момент, побыть вдвоем “здесь и сейчас”, погрузиться в мир эмоций и ощущений.

Зачастую в наших отношениях достаточно разума (мы много разговариваем, планируем, обсуждаем, договариваемся), а вотзаписаться на тренинг чувства остаются в начальной “конфетной” стадии отношений. Почему? - общая договоренность, четко прописанный сценарий наших отношений и заданные роли - обеспечивают комфорт и уверенность. Но эти отношения порой малоинтересны и даже скучны. И хочется нового, неожиданного…

  • Как сохранять интерес, игру, новизну, искренность, чувства в долговременных отношениях?
  • И как создавать легкие и одновременно глубокие отношения, в которых можно быть собой и вдвоем радоваться жизни, каждому дню, каждому моменту?
Тренинг “Дуэт” - это возможность увидеть себя, и свои отношения по-новому:через взаимодействие в движении, танце, рисунке.
Понять, и значит получить возможность изменить.

Этот тренинг уникален в своем роде. Здесь то, о чем обычно говорят, мы проживаем и чувствуем на себе, через движение и игру. Пробуем на ощупь, вкус и цвет

Здесь Вы сможете:

  • научиться легкости, игре, спонтанности в отношениях
  • разрешить себе быть искренним, смелым, выражать эмоции, проявлять себя
  • быть внимательными друг к другу, чувствовать и понимать партнера даже без слов
  • добавить в Ваши отношения чувств, “перчинки”
  • насладиться моментом, быть вместе - здесь и сейчас
Мы будем идти к этому через танец и контактную импровизацию, рисунок.

Контактная импровизация - техника движения, взаимодействия в паре, благодаря которой можно научиться доверию,чувствованию партнера, самовыражению, открытости, осознанной спонтанности и свободы в танце. Здесь вы можете научиться отпускать контроль и принимать партнера по танцу, трансформируя то, что он предлагает в совместный дуэт или включая это в собственный танец. Затем это качество контакта, способность слушания и принятия партнера, переходят в отношения в жизни.

В нашей программе контактная импровизация - это метафора в танце взаимоотношений. В движении мы будем видеть себя и партнера; пробовать действовать по-новому. А затем переносить этот, уже прожитый нами опыт, в свою жизнь.

В программе тренинга:

  • Как знакомиться, входить в танец другого человека
  • Найти общее, точки соприкосновения, контакта
  • Как быть в контакте с другим и сохранить свой собственный танец
  • Желания - мои и партнера, какие они и что с ними делать
  • Предложения, просьбы и требования - как мы выражаем желания
  • Как чувствовать себя и партнера. Создавать общее пространство, синхронизироваться, быть вместе
  • Быть спонтанным. В танце, отношениях, жизни

В результате тренинга вы научитесь:

  • строить более глубокие, близкие и доверительные отношения
  • осознавать то,что сейчас происходит в ваших отношениях
  • легко выражать себя, свои чувства
  • дарить радость партнеру и создавать интерес, независимо от того, сколько вы вместе — один день или двадцать лет.
А также -
  • это возможность отдохнуть, подзарядиться энергией и позитивом
  • отключить голову, перестать думать о делах
  • немножко вернуться в детство - через игру, рисунок - вернуться к себе, своему “Я”
Ведущие: Юлия Мороз, Иван Шихалдин

Форма одежды:

удобная для движения, лучше спортивная. С собой захватите теплые носочки и свитер, для того, чтобы посидеть на нем.

Опыт в танце:

совершенно НЕ обязателен.

Формат тренинга: двухдневный интенсив

записаться на тренинг

Так же может пригодиться:

Отзывы участников тренинга

Статья о тренинге "Контактная импровизация. Продвинутый стиль жизни"

Контактная импровизация: Продвинутый Стиль Жизни

История контактной импровизации началась в далеком 1972 году, и с тех пор данное направление по праву снискало заслуженную славу и множество почитателей. В чем же суть и почему такая популярность?

Друзья, это не просто контактная импровизация. Это — контактная импровизация. Здесь нам стоит рассмотреть суть этих слов поподробнее.

Контактная

Представьте себе: партнеры практически все время находятся в непрерывном контакте (т.е. — хотя бы одна точка соприкосновения между ними есть почти всегда). Более того — люди не просто соприкасаются, они еще и находятся в постоянном движении. Это заставляет тело работать и жить «на полную катушку», и вы учитесь динамическому равновесию и гибкости, естественной ориентации в пространстве и легкости движений. Одним из важных условий является постоянное сосредоточение на состоянии «здесь и сейчас», на ощущениях тела и мышц, что помогает «успокоить» ум и научиться двигаться, дышать, ощущать себя с «прочувствованным удовольствием», а также — совершать любые действия при минимальных затратах сил и энергии, что в жизни — очень выручает.

Импровизация

Это значит, что в упражнениях и произвольных танцах отсутствуют четко заданные шаблоны и рамки. Тело учится быть естественным и свободным, самовыражаясь и пульсируя под воздействием желаний. Благодаря сосредоточению на постоянном контакте, участники практически все время ищут новые способы достижения равновесия с партнером. Поиск равновесия позволяет открыть для себя ранее невиданные способы движения и плавного перемещения, основанные на принципах естественной гармонии (что в жизни для многих людей так и остается загадкой). Мы учимся правильно падать и принимать на себя вес партнера, правильно поддерживать и грамотно доверяться другому, будучи в любой момент готовыми самостоятельно обрести точку опоры. И все это — в непрерывной импровизации, когда никто не знает наперед, какой кульбит ожидает нас в следующий миг. И это — захватывает дух!

Психологическая подоплека

Благодаря контактной импровизации становятся понятными и в прямом смысле слова «ощутимыми» принципы гармоничного сосуществования двух людей (будь то друзья или супруги). Как сохранить свою индивидуальность и при этом не «наступить» на ростки самовыражения другого человека рядом? Как сделать так, чтобы желания и устремления каждого удовлетворялись не в ущерб другому? Как достичь в постоянных отношениях того ощущения парящей легкости, которое так естественно на раннем этапе влюбленности и увлечения? Как, в конце концов, научить свое тело быть смелым в самовыражении и гибким, плавным в движении, чтобы ощущение гармонии не покидало уже никогда?

Многие ответы как раз можно найти на тренинге «Дуэт. Танец отношений», который целиком построен на контактной импровизации. А это значит, что яркие ощущения и собственные неожиданные открытия вам обеспечены.

До встречи в движении!

По материалам syntone.ru

Отзывы участников тренинга “Дуэт. Танец отношений”

Галина:

Как-то в одном фильме я услышала интересное философское высказывание: «Даже взмах крыльев бабочки может вызвать на другом краю мира настоящий тайфун». Можно эту мысль перефразировать: каждый поступок или событие в нашей жизни поворачивает нас к тому или иному пути и влияет на наше будущее.

Для меня таким «взмахом крыльев бабочки» был тренинг ДУЭТ: тренинг о том как быть вдвоем…

Самое интересное, что многие идеи и принципы комфортного, созидательного общения в паре были для меня не новы. Что-то я знала и применяла интуитивно, что-то читала, что-то слышала. Но как говорится, знать – еще не значит применять. А тренинг «ДУЭТ», благодаря сочетанию телесно-ориентированных техник, мозгового штурма, креатива помог мне многие идеи, мысли, методики «пропустить» как через разум, так и через тело. А для меня как для истинного кинестетика – это настоящий «ключ» к осознанию и запоминанию.

Что я взяла с собой в большую жизнь:

1.Способы «впрыгнуть» в близкого человека. Стать немного им. Это как нельзя лучше помогает понять его стратегию поведения, мотивы его действий и поступков. Так мне легче говорить «на его языке». Отсюда – больше понимания в отношениях и меньше конфликтов ?.

2.Умение взглянуть на себя со стороны. Какой меня воспринимает мой партнер? Все ли ему на самом деле нравится в моем поведении? Что я могу (и стоит ли?) в себе изменить. Об этом всегда сложно говорить…

3.Умелое использование «просьбы» и «требования». Еще раз убедилась, что гораздо конструктивнее и комфортнее решать вопросы просьбами, особенно с любимыми людьми. Требования способны решить только «тактические» задачи, а вот в долгосрочных отношениях требования приводят зачастую только к конфликтам.

4.Способы в игровой форме «гасить» конфликты и стрессы (если они все таки возникают) и «выпускать пар» без вреда для здоровья и для отношений. Попробовала однажды после тяжкого трудового стрессового дня в шутку «подраться» с любимым - так мы не просто «душу отвели», а и такой энергетический секс (здесь скромно-смущенно горят щечки – прим. Автора) в итоге получился! ?

5.И главное, умение получать удовольствие и радость от «делания» чего-то вместе. Многогранность общения вдвоем: игра, релакс-массаж, творчество…А также способы, КАК превращать всё то, что мы делаем вдвоем, в игру и творчество. Ведь если они уходят, то с ними уходят и эмоции и любовь…

 

Аркадий:

Тренинг дал возможность увидеть и почувствовать ту свободу, которую я так долго ждал. Теперь понимаешь собеседника буквально без слов, ведь сколько можно выразить жестами и взглядом; порой это то, чего и не хватает мне в повседневной жизни - доброты и тепла.

Теперь у меня получается менять все вокруг себя на позитивное настроение и хорошее самочувствие….

Этот тренинг предоставил мне возможность почувствовать настолько я могу быть разнообразным в жизни, позволил задуматься о другом человеке и услышать его желания без слов, и еще раз доказал мне, что отношения строятся не просто так, и что над собой нужно работать. С удовольствием приду на следущий тренинг!

..прочитать еще 15+ отзывов..